Konsumsi Buah Ini untuk Menjaga Asam Lambung

  • Whatsapp
Konsumsi Buah Ini untuk Menjaga Asam Lambung
Konsumsi Buah Ini untuk Menjaga Asam Lambung

transbisnis.com | Konsumsi Buah Ini untuk Menjaga Asam Lambung di mana  ada banyak hal yang menyebabkan jumlah asam lambung tinggi.

NDTV Food (food.ndtv.com) mengatakan bahwa asam lambung bisa naik karena stres, terlalu banyak makan, mengonsumsi makanan asam dan pedas, serta obesitas.

Bacaan Lainnya

Untuk menghindari asam lambung yang semakin parah, tentu saja Anda perlu menghindari faktor penyebabnya. Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi beberapa pilihan buah untuk asam lambung berikut ini.

Pepaya
Selain pisang, asam lambung juga bisa diatasi dengan pepaya. Enzim dalam pepaya yang bernama papain berfungsi

Untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi heartburn atau sensasi terbakar akibat banyaknya asam lambung.

Tak hanya itu, pepaya juga kaya dengan vitamin A, beta karoten, vitamin K, dan kalsium. Beberapa masalah kesehatan lain

Yang bisa diatasi dengan mengonsumsi pepaya secara rutin adalah penyakit jantung, kanker, diabetes, penyakit tulang, dan asma.

Pisang
Pilihan buah pertama yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi asam lambung yang tinggi adalah pisang. Kemampuan itu berasal dari kandungan serat di dalamnya.

Selain mengandung serat, pisang juga memiliki vitamin C, potasium, dan antioksidan yang berguna untuk pencernaan.

Semangka
Buah untuk asam lambung selanjutnya yang direkomendasikan NDTV Food adalah semangka. Jenis buah ini mengandung banyak vitamin A, antioksidan, vitamin C, dan asam amino.

Kandungan air dalam semangka berguna untuk menghidrasi tubuh dan menetralkan asam lambung.

Apel
Apel merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak nutrisi. Mulai dari vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin D, kalsium, dan zat besi.

Kandungan-kandungan itu berguna untuk melancarkan buang air besar dan meredakan efek asam lambung yang tinggi.

 

Pos terkait