Manfaat Apel Hijau yang Baik Bagi Kesehatan

  • Whatsapp
Manfaat Jus Apel Wortel untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

transbisnis.com | Manfaat apel hijau yang baik bagi kesehatan di mana saat sedang berjalan di pasar swalayan ataupun toko buah, Anda tentunya menyadari keberadaan apel merah dan apel hijau.

Seringnya Anda akan membeli apel yang berwarna merah untuk dikonsumsi karena cenderung memiliki rasa yang lebih manis.

Bacaan Lainnya

Namun, jangan abaikan apel hijau. Apel ini memiliki manfaat yang tak kalah dari apel merah. Penasaran dengan khasiatnya? Simak jawabannya dari artikel ini.

Apa saja manfaat apel hijau bagi kesehatan?
Apel hijau jarang diambil dari rak buah dan biasanya hanya digunakan sebagai bahan untuk kue.

Padahal apel hijau juga baik untuk dikonsumsi untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat apel hijau yang baik untuk Anda.

1. Menurunkan berat badan
Mengatur pola makan adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan. Apel hijau dapat menjadi cemilan sehat untuk Anda karena memiliki kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

Serat dalam apel hijau dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.

2. Meningkatkan metabolisme
Serat dalam apel hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan melancarkan pencernaan, mencegah kembung, dan mengeluarkan racun dari perut.

Serat dari apel juga dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda.

3. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Selain menurunkan berat badan, apel hijau juga dapat membantu membersihkan gigi dan gusi agar tetap sehat melalui senyawa asam yang terkandung di dalamnya.

4. Tinggi antioksidan
Kandungan antioksidan phenolic dalam apel hijau lebih tinggi dari apel merah. Antioksidan phenolic dalam apel hijau dapat membantu memperlambat penuaan, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit Anda.

Manfaat Apel Hijau yang Baik untuk Mata

Manfaat Apel Hijau yang Baik Bagi Kesehatan
Manfaat Apel Hijau yang Baik Bagi Kesehatan.[net]
5. Baik untuk mata

Selain wortel, apel hijau dapat menjadi alternatif lain untuk untuk menjaga kesehatan mata Anda. Hal ini karena apel hijau juga mengandung vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata.

6. Mencegah penuaan dini pada kulit
Ingin kulit yang sehat dan terbebas dari penuaan dini? Coba konsumsi apel hijau yang tinggi vitamin A, vitamin C, dan antioksidan lainnya.

Nutrisi-nutrisi tersebut bisa berfungsi untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini di kulit.

7. Melindungi kesehatan tulang
Vitamin K, kalsium, dan potasium merupakan beberapa nutrisi yang diperlukan untuk menyokong kesehatan tulang. Senyawa-senyawa tersebut dapat ditemukan dalam apel hijau!

8. Membantu penderita diabetes
Apel hijau memiliki kadar gula yang lebih rendah dengan kandungan serat yang lebih tinggi daripada apel merah, karenanya, apel hijau bisa menjadi pilihan buah untuk penderita diabetes.

Namun, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi apel hijau bila Anda memiliki masalah diabetes.

9. Baik untuk kesehatan paru-paru
Paru-paru adalah organ yang membantu Anda untuk bisa bernapas dengan benar. Kandungan flavonoid dalam apel hijau berperan dalam menurunkan risiko asma

Dan penyakit paru-paru.Bahkan, apel hijau berpotensi mengurangi peluang menderita kanker paru-paru pada wanita.

10. Menjaga organ jantung
Senyawa flavonoid dalam apel hijau tidak hanya baik untuk paru-paru, tetapi juga dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda mengalami serangan jantung.

Apel hijau juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

11. Mencegah penyumbatan darah
Penyumbatan darah sangat berbahaya bagi kesehatan. Untungnya, senyawa rutin dalam apel hijau dapat mencegah pembentukan penyumbatan darah

Dengan menghalangi pembentukan enzim yang memicu penyumbatan darah.

Pos terkait